1 / 5
2 / 5
3 / 5
4 / 5
5 / 5
4-dagars Darkness Retreat
Norberg, Västmanland County
En balanserad längd för djup närvaro och återställning.
Fyra nätter och dagar i totalt mörker ger tid och kontinuitet för en djupare upplevelse. Med en extra dag jämfört med kärnretreaten blir mörkrets rytm mer naturlig och obruten.
Under vistelsen skapas goda förutsättningar för vila, återhämtning och reflektion i frånvaron av ljus och yttre intryck. Den längre varaktigheten möjliggör en mer sammanhängande upplevelse där kroppens och sinnets naturliga processer får utrymme att följa sin egen takt.
Fyradagarsretreatet erbjuder en balanserad struktur som gör det möjligt att fördjupa sig fullt ut i stillhet samtidigt som en känsla av klarhet och stabilitet bevaras. Den passar dig som känner dig redo att gå djupare in i tystnaden eller som vill förlänga sin vistelse bortom tredagarsretreatet för en mer fullständig återställning.
Observera: Ett mörkerretreat är en kraftfull upplevelse. Vi uppmuntrar dig att noggrant överväga vilken längd som passar dig bäst. Kontakta oss gärna om du vill ha personlig vägledning eller stöd.
Vad är inkluderat?
• Bekvämt boende i en specialbyggd mörkerstuga för djup vila och sinnesstillhet^
• Introducerande samtal för mental förberedelse och trygg start
• Frukost och middag som levereras tyst genom en specialbyggd matlucka med dubbeldörr, för att bevara total mörkerupplevelse
• Integrationssamtal eller vägledning som hjälper dig att varsamt återgå till ljuset och vardagen
• Introducerande samtal för mental förberedelse och trygg start
• Frukost och middag som levereras tyst genom en specialbyggd matlucka med dubbeldörr, för att bevara total mörkerupplevelse
• Integrationssamtal eller vägledning som hjälper dig att varsamt återgå till ljuset och vardagen
Praktisk information
Ankomstdag (förberedelse och introduktion)
Ankomsttid: 16.00–18.00
Du välkomnas till Noord, får en rundtur i retreatområdet och en kort introduktion innan du går in i mörkret. En lätt middag serveras innan din retreat börjar. Gäster går vanligtvis in i mörkret mellan 18.00–20.00, i takt med kvällens stillhet. Dagar i mörker
Du tillbringar hela vistelsen i fullständigt mörker. Måltider levereras tyst genom en matlucka med dubbeldörr, vilket gör att du kan bevara total stillhet och vila utan yttre
intryck eller avbrott. Avresedag (återgång till ljuset)
På den sista morgonen lämnar du mörkret omkring 08.00–09.00. En lätt frukost serveras när du långsamt återintroducerar ljus och sinnesintryck. Gäster är välkomna att stanna och vila i gemensamma retreatområdet fram till 14.00, för en mjuk övergång och tid till reflektion innan avresa. Valbar integrationsnatt (mjuk övergång)
Efter flera dagar i totalt mörker kan återgången till ljuset och omvärlden upplevas intensivt. Integrationsnatten erbjuder en varsam övergång mellan mörker och ljus. Du kan välja att:
Ankomsttid: 16.00–18.00
Du välkomnas till Noord, får en rundtur i retreatområdet och en kort introduktion innan du går in i mörkret. En lätt middag serveras innan din retreat börjar. Gäster går vanligtvis in i mörkret mellan 18.00–20.00, i takt med kvällens stillhet. Dagar i mörker
Du tillbringar hela vistelsen i fullständigt mörker. Måltider levereras tyst genom en matlucka med dubbeldörr, vilket gör att du kan bevara total stillhet och vila utan yttre
intryck eller avbrott. Avresedag (återgång till ljuset)
På den sista morgonen lämnar du mörkret omkring 08.00–09.00. En lätt frukost serveras när du långsamt återintroducerar ljus och sinnesintryck. Gäster är välkomna att stanna och vila i gemensamma retreatområdet fram till 14.00, för en mjuk övergång och tid till reflektion innan avresa. Valbar integrationsnatt (mjuk övergång)
Efter flera dagar i totalt mörker kan återgången till ljuset och omvärlden upplevas intensivt. Integrationsnatten erbjuder en varsam övergång mellan mörker och ljus. Du kan välja att:
- Stanna i mörkerstugan med mjukt, dämpat ljus för att förlänga vilan i tystnad och värme, eller
- Övernatta i ett av våra gästrum, omgivet av naturligt ljus och stillhet.
Nästa tillgängliga datum
Feb 17 4:00 PM - Feb 21 4:00 PM
4-dagars Darkness RetreatNorbergFeb 18 4:00 PM - Feb 22 4:00 PM
4-dagars Darkness RetreatNorbergFeb 19 4:00 PM - Feb 23 4:00 PM
4-dagars Darkness RetreatNorbergFeb 20 4:00 PM - Feb 24 4:00 PM
4-dagars Darkness RetreatNorbergFeb 21 4:00 PM - Feb 25 4:00 PM
4-dagars Darkness RetreatNorbergKöp ett presentkortGe någon du bryr dig om en upplevelse de aldrig kommer att glömma.
Boka ett privat eventSka du hålla ett privat event?
Vi håller även privata tillställningar för större sällskap, som företagsevent. Skicka oss en förfrågan här så återkommer vi till dig så snart som möjligt.
Om Noord Darkness Retreats
Noord grundades ursprungligen 2022 under namnet Glänta, med visionen att skapa ett center för inre utveckling och vetenskaplig utforskning av medvetandet. År 2025 bytte vi namn till Noord för att bättre spegla vår internationella inriktning och vårt fokus på forskning och innovation inom mental hälsa och darkness retreats.
Vi är stolta över att vara pionjärer inom darkness retreat (även kallat dark retreat, darkroom retreat eller mörkerretreat) i Norden. Vår resa började redan år 2019 och vi etablerade Nordens första darkness retreat-center i Stockholm sommaren 2022. Detta markerade starten på vårt arbete med att utforska darkness retreats potential för mental hälsa och personlig utveckling.
Vi är inspirerade av Inner Development Goals (IDG) – ett ramverk som lyfter fram inre kapaciteter som nyckeln till en mer hållbar och balanserad värld. Vi tror att personlig utveckling, självinsikt och emotionell medvetenhet är avgörande för att skapa långsiktig förändring, både på individ- och samhällsnivå.
Teamet har en bred professionell och vetenskaplig bakgrund inom hälso- och beteendeinformatik, klinisk diagnostik, psykologi, affärsutveckling, innovation, hälsoteknik och retreats. Vi kombinerar akademisk forskning och teknisk utveckling med erfarenhetsbaserad kunskap för att skapa en plattform där vetenskap och praktik samverkar.
Det som förenar oss är dock inte enbart våra yrkesroller – utan våra egna personliga resor. Genom att ha utforskat inre processer med metoder som mörkerretreats, meditationspraktiker och andra former av självutforskning, delar vi en gemensam förståelse för potentialen i djupare inre arbete.
Vi ser oss som en del av en ständigt pågående lärandeprocess och förhåller oss ödmjuka inför att det vi tror oss veta alltid kan utvecklas vidare. Noord är en plattform för både personlig och kollektiv transformation, där vi tillsammans strävar efter att bidra till en mer hållbar och medveten värld.