Noord grundades ursprungligen 2022 under namnet Glänta, med visionen att skapa ett center för inre utveckling och vetenskaplig utforskning av medvetandet. År 2025 bytte vi namn till Noord för att bättre spegla vår internationella inriktning och vårt fokus på forskning och innovation inom mental hälsa och darkness retreats.



Vi är stolta över att vara pionjärer inom darkness retreat (även kallat dark retreat, darkroom retreat eller mörkerretreat) i Norden. Vår resa började redan år 2019 och vi etablerade Nordens första darkness retreat-center i Stockholm sommaren 2022. Detta markerade starten på vårt arbete med att utforska darkness retreats potential för mental hälsa och personlig utveckling.



Vi är inspirerade av Inner Development Goals (IDG) – ett ramverk som lyfter fram inre kapaciteter som nyckeln till en mer hållbar och balanserad värld. Vi tror att personlig utveckling, självinsikt och emotionell medvetenhet är avgörande för att skapa långsiktig förändring, både på individ- och samhällsnivå.



Teamet har en bred professionell och vetenskaplig bakgrund inom hälso- och beteendeinformatik, klinisk diagnostik, psykologi, affärsutveckling, innovation, hälsoteknik och retreats. Vi kombinerar akademisk forskning och teknisk utveckling med erfarenhetsbaserad kunskap för att skapa en plattform där vetenskap och praktik samverkar.



Det som förenar oss är dock inte enbart våra yrkesroller – utan våra egna personliga resor. Genom att ha utforskat inre processer med metoder som mörkerretreats, meditationspraktiker och andra former av självutforskning, delar vi en gemensam förståelse för potentialen i djupare inre arbete.



Vi ser oss som en del av en ständigt pågående lärandeprocess och förhåller oss ödmjuka inför att det vi tror oss veta alltid kan utvecklas vidare. Noord är en plattform för både personlig och kollektiv transformation, där vi tillsammans strävar efter att bidra till en mer hållbar och medveten värld.

Noord Darkness Retreats

Kort

Klarna

**Nyfiken på ett mörkerretreat men osäker på vad det egentligen innebär?**

Boka ett kostnadsfritt samtal med oss – vi berättar mer om vad ett mörkerretreat är, hur det går till och vilka effekter det kan ge.

Någon i teamet på Noord ringer upp dig på det telefonnummer du anger vid bokningen.

📞 Samtal före bokning

Samtal

Ett reflekterande samtal för att stödja din inre förberedelse inför mörkret.

**Preparatory Support Session** är ett förberedande samtal som hjälper dig att förbereda dig inför retreatet och gå in i mörkret med klarhet.

I detta samtal möter du en av våra erfarna teammedlemmar – med bakgrund inom psykologi, psykoterapi eller integrativa metoder – och får reflekterande stöd med fokus på kroppslig närvaro, personlig utveckling och inre processarbete.

Tillsammans kan ni utforska teman som förberedelse, känslolandskap, intentioner eller områden av osäkerhet. Fokus ligger på att stödja dig i att rikta din **inre kompass** och kliva in i retreatupplevelsen med större klarhet, förankring och lätthet.

*Observera: Detta är inte ett kliniskt eller vårdgivande samtal, utan ett utbildande och stödjande samtal.*

✨ Preparatory Support Session

Ett  samtal som hjälper dig att landa, integrera och ta nästa steg.

**Integrative Support Session** är ett uppföljande samtal som stödjer dig efter retreatet. Att komma ut från flera dagar i totalt mörker kan väcka starka emotionella, kognitiva och sensoriska upplevelser. Samtalet leds av en av våra erfarna teammedlemmar – med bakgrund inom psykologi, psykoterapi eller integrativa metoder – och erbjuder i*cke-kliniskt*, reflekterande stöd med fokus på personlig utveckling, kroppslig närvaro och inre processarbete.

Ni kan tillsammans utforska teman som identitet, syfte, klarhet, förvirring eller ökad känslighet. Fokus ligger på **integration** – att hjälpa dig förankra insikterna från din inre resa i vardagen på ett meningsfullt sätt.

*Observera: Detta är inte ett kliniskt eller vårdgivande samtal, utan ett utbildande och stödjande coachingsamtal.*

✨ Integrative Support Session

**För dig som är nyfiken på att utforska mörkret på ett mjukt sätt.**

Tre nätter och dagar i totalt mörker ger tid och utrymme för mental och fysisk återhämtning.

Detta retreat ger möjlighet att landa i stillhet utan påverkan av yttre intryck. Under vistelsen får kropp och sinne möjlighet att följa sin naturliga rytm i frånvaron av ljus och tid, vilket skapar goda förutsättningar för vila och reflektion.

Tredagarsretreatet passar dig som vill uppleva mörkret bortom en kort introduktion, tillräckligt länge för att uppleva en fördjupning men fortfarande tillgänglig för dig som är ny. Den kan även väljas av erfarna deltagare som söker en balanserad och återhämtande vistelse i mörker.

**Observera:** Ett mörkerretreat är en kraftfull process. Vi rekommenderar att du noggrant överväger vilken längd som passar just dig. Tveka inte att kontakta oss för vägledning.

3-dagars Darkness Retreat

🪷 Preparatory Support Session

🌿 Super Greens Måltidstillägg

**En balanserad längd för djup närvaro och återställning.**

Fyra nätter och dagar i totalt mörker ger tid och kontinuitet för en djupare upplevelse. Med en extra dag jämfört med kärnretreaten blir mörkrets rytm mer naturlig och obruten.

Under vistelsen skapas goda förutsättningar för vila, återhämtning och reflektion i frånvaron av ljus och yttre intryck. Den längre varaktigheten möjliggör en mer sammanhängande upplevelse där kroppens och sinnets naturliga processer får utrymme att följa sin egen takt.

Fyradagarsretreatet erbjuder en balanserad struktur som gör det möjligt att fördjupa sig fullt ut i stillhet samtidigt som en känsla av klarhet och stabilitet bevaras. Den passar dig som känner dig redo att gå djupare in i tystnaden eller som vill förlänga sin vistelse bortom tredagarsretreatet för en mer fullständig återställning.

**Observera**: Ett mörkerretreat är en kraftfull upplevelse. Vi uppmuntrar dig att noggrant överväga vilken längd som passar dig bäst. Kontakta oss gärna om du vill ha personlig vägledning eller stöd.

4-dagars Darkness Retreat

🌿 Super Greens Meals Upgrade

**Ger kroppen möjlighet att fullt ut anpassa sig till mörkrets rytm.**

Fem nätter och dagar i totalt mörker skapar förutsättningar för en stabil och obruten rytm. Med denna längd får vistelsen en naturlig takt där dagarna flyter samman i ett långsamt och jämnt tempo.

Den utökade tiden i mörker möjliggör en sammanhängande upplevelse där yttre intryck ersätts av ett stilla och ostört rum. Strukturen ger utrymme för vila, klarhet och återhämtning samtidigt som kropp och sinne får tid att fullt ut anpassa sig till frånvaron av ljus och yttre krav.

Femdagarsretreaten passar dig som vill uppleva en längre vistelse och fördjupa dig i mörkrets naturliga rytm. Den erbjuder en balans mellan djup och tillgänglighet och är ett uppskattat val bland gäster som återvänder till Noord.

**Observera**: En mörkerretreat är en kraftfull upplevelse. Vi uppmuntrar dig att noggrant överväga vilken längd som passar dig bäst. Kontakta oss gärna om du vill ha personlig vägledning och stöd.

5-dagars Darkness Retreat

5-dagars mörkerreträtt

**För erfarna deltagare eller djupa inre resor.**

Sex nätter och dagar i totalt mörker erbjuder en förlängd och sammanhängande upplevelse. Med denna längd blir mörkrets rytm djupt etablerad och upplevelsen får ett stilla och tidlöst flöde.

Den längre vistelsen är utformad för dig som har tidigare erfarenhet av mörkerretreats eller som söker en mer kontinuerlig och fördjupad upplevelse. Strukturen ger tillräckligt med tid för kropp och sinne att helt anpassa sig till frånvaron av ljus och yttre påverkan, vilket skapar goda förutsättningar för vila, reflektion och återhämtning.

Denna retreat passar erfarna deltagare eller dig som längtar efter en längre period i tystnad och stillhet. Den är framtagen för dig som vill ägna tid åt djup återhämtning och utforska mörkret som en komplett miljö för närvaro och balans.

**Observera:** Ett mörkerretreat är en kraftfull upplevelse. Vi rekommenderar att du noggrant funderar över vilken längd som passar just dig. Du är alltid varmt välkommen att kontakta oss för vägledning och stöd.