3-dagars Darkness Retreat | Timmerstugan

Schema för reträtt
Våra 3-dagars Darkness Retreats börjar antingen på måndagar eller torsdagar.

• Måndagsretreater löper från måndag eftermiddag till torsdag morgon.

• Torsdagsretreater löper från torsdag eftermiddag till söndag morgon.

Gästerna anländer mellan 16:00 — 18:00 den första dagen och avgår på morgonen den fjärde dagen. Valfria integrationsvistelser är tillgängliga för gäster som vill utöka sin upplevelse.

Ankomstdag (förberedelse och orientering)
Ankomstfönster: ** 16:00 — 18:00**
Du kommer att välkomnas, visas runt reträttområdet och få en kort orientering innan du går in i mörkret. Efter att ha bosatt sig i din mörkerstuga kommer en lätt middag att levereras tyst innan du börjar din reträtt. Gästerna går vanligtvis in i mörkret mellan 18:00 och 20:00, i harmoni med kvällen.

Fullständiga mörkerdagar
Du förblir i fullständigt mörker under hela din vistelse. Måltiderna levereras tyst genom en matlucka, så att du kan upprätthålla full sensorisk vila, reflektion och stillhet utan yttre avbrott.

Utgångsdag (återintroduktion av morgonljus)
På din sista morgon lämnar du mörkret runt 07:00 - 09:00. En lätt frukost följer när du försiktigt återintroducerar ljus och sensorisk input. Om du inte har bokat en integrationsnatt är du välkommen att stanna och koppla av i det gemensamma retreatområdet fram till kl. 14.00, vilket ger utrymme för grundning, reflektion och en gradvis övergång före avgång.

För gäster som önskar finns en integrationskonversation tillgänglig efter att ha lämnat mörkret för att stödja reflektion och övergången tillbaka till vardagen.

Valfritt tillägg: Integrationsnatt
Vi rekommenderar starkt att du lägger till en integrationskväll efter din mörkerreträtt.

Efter tre dagar i fullständigt mörker kan återgången till ljus, tid, teknik och dagliga ansvarsområden kännas förvånansvärt stimulerande. En extra natt ger ditt nervsystem tid att anpassa sig gradvis och ger utrymme för reflektion innan du återvänder hem.

• Torsdag-Söndag retreater kan förlängas med ytterligare en natt i mörkerstugan, nu upplyst med mjuk, svag belysning.

• Måndag-torsdag retreat kan förlängas med en övernattning i något av våra fridfulla rum.

Många gäster anser att integrationskvällen är en av de mest värdefulla delarna av deras reträttupplevelse.

Vad man ska ta med

• Bekväma kläder för din vistelse

• Personliga toalettartiklar och hygienartiklar

• Inomhus tofflor (tillval)

• Eventuella föreskrivna läkemedel

• För att stödja reträttupplevelsen är elektroniska apparater inte tillåtna i mörkerstugan. Du är välkommen att lämna dem i ditt fordon eller lämna in dem för förvaring vid ankomst.

• Du kan också ta med personliga föremål som stöder din komfort och övning, till exempel en dagbok, läsmaterial för före och efter reträtten eller andra icke-elektroniska väsentligheter.

Sängkläder, handdukar och yoga- och meditationsutrustning finns i din stuga.

Mat- och kostbehov
Frukost och middag levereras tyst genom en specialdesignad matlucka, så att du kan stanna i mörker under hela din reträtt. Våra måltider tillagas med omsorg med högkvalitativa ingredienser, med vegetariska, veganska, glutenfria, laktosfria och köttbaserade alternativ tillgängliga.

Vänligen informera oss om eventuella allergier eller kostbehov i god tid före din ankomst. Våra standardmåltidsalternativ ingår i reträttpriset. Förfrågningar utanför dessa alternativ kan ordnas för ytterligare 1 250 SEK per person för en tredagars retreat. Mer komplexa förfrågningar kan kräva en individuell offert. Om du har en allvarlig allergi, vänligen kontakta oss innan du bokar så att vi kan bekräfta om vi kan ta emot det på ett säkert sätt.